{"id":13540,"date":"2019-10-28T15:00:38","date_gmt":"2019-10-28T14:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.stage.westend61.com\/blog\/?p=13540"},"modified":"2022-01-11T12:44:36","modified_gmt":"2022-01-11T11:44:36","slug":"unendliche-weiten-ideal-fur-ein-kleines-bisschen-ruhe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.westend61.de\/blog\/de\/unendliche-weiten-ideal-fur-ein-kleines-bisschen-ruhe\/","title":{"rendered":"Unendliche Weiten, ideal f\u00fcr ein kleines bisschen Ruhe"},"content":{"rendered":"\n<p>Kaum vorstellbar: Auf der indonesischen Urlauberinsel Bali gab es im M\u00e4rz einen \u201eTag der Stille\u201c. 24 Stunden lang mussten Einheimische sowie Touristen auf mobiles Internet und ihr Handy verzichten. Flugverkehr? Fehlanzeige! Das hinduistische Jahr wurde mit Ruhe eingeleitet. <br \/>Es ist das absolute Gegenteil zu unserem Stress-durchfluteten Alltag: vom ersten Dr\u00fccken der Snooze-Taste, \u00fcber das Mailbombardement, bis hin zum abendlichen endless-Scrolling durch Instagram. Ach, wie sehr wir doch diese Bilder von Outdoor-Abenteuern und Co lieben.<\/p>\n\n\n\n<p>So tr\u00e4umen wir dahin, steigen in den n\u00e4chsten Tagen in Outdoor-Klamotten, die ja gerade f\u00fcrchterlich angesagt sind, ein, um dem ganzen Feeling ein wenig n\u00e4her zu kommen, aber die wirklichen Abenteuer lassen auf sich warten. Es sind doch aber genau diese Momente, die uns zur Ruhe verhelfen. Die Notwendigkeit der Alltagsflucht mag jetzt f\u00fcr viele daher geholt klingen, sie liegt aber auf der Hand.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.westend61.de\/imageView\/AFVF00599\/iceland-north-of-iceland-back-view-of-couple-standing-on-jetty-looking-at-view\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/AFVF00599-1024x683.jpg\" alt=\"Iceland, North of Iceland, back view of couple standing on jetty looking at view - AFVF00599\" class=\"wp-image-13550\" srcset=\"https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/AFVF00599-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/AFVF00599-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/AFVF00599-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/AFVF00599-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/AFVF00599.jpg 1800w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3>Ruhe ist die beste Medizin<\/h3>\n\n\n\n<p>Ruhe ist ein Grundbed\u00fcrfnis des Menschen, jedes Menschen. Der Zustand des Nichtstuns, des Nichtsdenkens will gelernt sein, aber wenn wir ihn beherrschen, dann liefert er uns Entspannung: K\u00f6rper und Geist freuen sich \u00fcber die M\u00f6glichkeit zur Regeneration. Unser Gehirn und unsere Knochen sind Nutzgegenst\u00e4nde, die wir jeden Tag aufs Neue maltr\u00e4tieren, abnutzen und sprichw\u00f6rtlich unter Stress setzen. Als Gegenpol zur Aktivit\u00e4t ben\u00f6tigen wir Regeneration, um verbrauchte Kr\u00e4fte wieder aufbauen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.westend61.de\/imageView\/WFF00083\/austria-tyrol-legs-of-a-man-watching-paraglider-over-lake-achensee\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/WFF00083-1024x683.jpg\" alt=\"Austria, Tyrol, Legs of a man, watching paraglider over lake Achensee - WFF00083\" class=\"wp-image-13549\" srcset=\"https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/WFF00083-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/WFF00083-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/WFF00083-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/WFF00083-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/WFF00083.jpg 1800w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>K\u00f6rper und Geist m\u00fcssen regelm\u00e4\u00dfig Energie auftanken k\u00f6nnen, in einem Alltag, der auf Leistung ausgelegt ist. Bei manchen ist sogar die vermeintliche Entspannung auf Leistung ausgelegt. Wenn dieser Zustand der Entspannung als Ausgleich zum Alltag fehlt, dann wirkt sich das negativ auf unser ganzes System aus, gesundheitlich und geistlich. Wir bekommen Probleme mit der Konzentration und unserem Leistungsverm\u00f6gen. Manche treiben das bis zur Volkskrankheit der Moderne: den inzwischen schon legend\u00e4ren Burnout.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.westend61.de\/imageView\/LHPF00439\/namibia-walvis-bay-namib-naukluft-national-park-sandwich-harbour-woman-walking-in-dune-landscape-at-the-sea\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/LHPF00439-1024x683.jpg\" alt=\"Namibia, Walvis Bay, Namib-Naukluft National Park, Sandwich Harbour, woman walking in dune landscape at the sea - LHPF00439\" class=\"wp-image-13548\" srcset=\"https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/LHPF00439-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/LHPF00439-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/LHPF00439-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/LHPF00439-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/LHPF00439.jpg 1800w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3>Visuelle Reize und visuelle Reise<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201eHeute mache ich mal einen entspannten Abend.\u201c Netflix and chill, ab auf die Couch und abtauchen in der Mediathek des Streaming-Dienstes unserer Wahl. Entspannung ist das nicht wirklich, setzen wir unser Gehirn doch wieder permanent visuellen Reizen aus und einem Informationsfluss, den es erst einmal zu verarbeiten hat.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.westend61.de\/imageView\/LOMF00826\/italy-veneto-dolomites-alta-via-bepi-zac-mountaineer-standing-on-pale-di-san-martino-mountain-at-sunset\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/LOMF00826-1024x683.jpg\" alt=\"Italy, Veneto, Dolomites, Alta Via Bepi Zac, mountaineer standing on Pale di San Martino mountain at sunset - LOMF00826\" class=\"wp-image-13547\" srcset=\"https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/LOMF00826-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/LOMF00826-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/LOMF00826-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/LOMF00826-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/LOMF00826.jpg 1800w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Da kann die Unterhaltung noch so anspruchslos sein, die permanente Mediabeschallung h\u00e4lt uns in ihrem Bann. Wie gelangen wir also an Ruhe, m\u00fcssen wir meditieren, um einen Zustand von Gelassenheit und Erholung zu erreichen? Nein, es m\u00fcssen keine Extreme sein. Ein Spaziergang in Abwesenheit s\u00e4mtlicher Bildschirme und Musikbeschallung tut es auch, vielleicht auch mal ein Saunagang oder eben der Blick in die Weite.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.westend61.de\/imageView\/RHPLF01491\/woman-with-hat-running-in-lavender-fields-plateau-de-valensole-alpes-de-haute-provence-provence-alpes-cote-dazur-france-europe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/RHPLF01491-1024x683.jpg\" alt=\"Woman with hat running in lavender fields, Plateau de Valensole, Alpes-de-Haute-Provence, Provence-Alpes-Cote d'Azur, France, Europe - RHPLF01491\" class=\"wp-image-13546\" srcset=\"https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/RHPLF01491-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/RHPLF01491-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/RHPLF01491-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/RHPLF01491-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.westend61.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/RHPLF01491.jpg 1800w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Wir schicken euch heute auf eine visuelle Reise, so ein wenig wie Instagram, aber nicht in einen endlosen Stream, gespickt unz\u00e4hligen Ablenkungen. Wir schicken euch in die Weite. Dort wo ganz viel Raum f\u00fcr Stille und Ruhe ist. Wir nehmen euch einmal mehr mit, an erstaunliche Orte unseres wundersch\u00f6nen Planeten. Unsere Fotografen liefern euch dazu die Eindr\u00fccke, die ihr braucht. Schwelgt ein wenig mit ihnen und kommt zur Ruhe. Vielleicht plant ihr wirklich ein kleines Abenteuer, auch wenn es nur kurz jenseits eurer Stadt liegt. Denn auch in den kleinen W\u00e4ldern und Heiden er\u00f6ffnen sich euch wundersch\u00f6ne Blicke, die dazu einladen, die Seele wirklich mal baumeln zu lassen. Der perfekte Tipp: Handy aus!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Einen Tag der Stille, kennen wir sowas eigentlich? 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