{"id":17366,"date":"2021-10-26T09:00:03","date_gmt":"2021-10-26T07:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.westend61.de\/blog\/?p=17366"},"modified":"2024-07-08T13:50:03","modified_gmt":"2024-07-08T11:50:03","slug":"self-care-die-evolution-der-selbstfursorge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.westend61.de\/blog\/de\/self-care-die-evolution-der-selbstfursorge\/","title":{"rendered":"Stockfotos zum Thema Self-Care: Die Evolution der Selbstf\u00fcrsorge"},"content":{"rendered":"\n

Sicherheit im Alter, stressfrei im Alltag und voller Zuversicht in der Jugend \u2013 der Megatrend Self-Care ist ein dauerhaft angesagtes Bildkonzept der Stockfotografie.<\/p>\n\n\n\n

Vielen von uns wird in unseren sp\u00e4ten 20ern und dann noch mehr in den 30ern bewusst, wie wichtig k\u00f6rperliches und seelisches Wohlbefinden ist und dass wir etwas daf\u00fcr tun sollten. Eine ges\u00fcndere Ern\u00e4hrung, mehr Sport oder auch die ersten Gedanken an die Altersvorsorge sind die typischen Themen, mit denen wir uns als junge Erwachsene besch\u00e4ftigen.<\/p>\n\n\n\n

\"Stockfoto,
\u00a9 Alba Vitta\/Westend61<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Doch unsere Selbstf\u00fcrsorge beginnt schon viel fr\u00fcher. Schon mit unseren ersten Schritten lernen wir, dass Gesundheitsvorsorge ein wichtiges Thema f\u00fcrs ganze Leben ist. Nicht nur die F\u00fcrsorge unserer Eltern, sondern auch unsere eigenen Erfahrungen erziehen uns dazu. Die klassische Situation und zugleich eines der plakativsten Beispiele f\u00fcr \u201eLernen aus Erfahrung\u201c: Kind-legt-Hand-auf-Herdplatte<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

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\"Stockfoto,<\/figure>\n\n\n\n
\"Stockfoto,<\/figure>\n\n\n\n
\"Stockfoto,<\/figure>\n
\u00a9 Westend61\/oben links: Katharina Mikhrin\/oben rechts: Wilfried Feder\/unten: Ekaterina Yakunina<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Dabei umfasst Self-Care, die F\u00fcrsorge f\u00fcr uns selbst, alle Faktoren, die Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen k\u00f6nnen: von unserer eigenen Motivation \u00fcber den Support unserer Mitmenschen bis hin zu \u00e4u\u00dferen Faktoren, wie zum Beispiel Zugang zu guter medizinischer Infrastruktur und zu Erholungszonen, in denen wir Entspannung vom Alltagsstress finden. Self-Care ist also ein vielschichtiges Thema und bietet damit unz\u00e4hlige Gestaltungsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr Motive in der Stockfotografie.<\/p>\n\n\n\n

\"Junge<\/a><\/figure>
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Die passenden Stockfotos zum Thema Self-Care FINDEST DU AUF UNSERER PINNWAND.<\/h3>\n\n\n\n
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HIer klicken<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Auch junge H\u00fcpfer brauchen Pause<\/h2>\n\n\n\n

Haben wir die Irrungen und Wirrungen der Pubert\u00e4t hinter uns, entwickeln wir f\u00fcr gew\u00f6hnlich eine erste Art von Achtsamkeit. Nach jugendlichem Leichtsinn und unbek\u00fcmmerter Sorglosigkeit beginnen wir unsere k\u00f6rperlichen und seelischen Grenzen wahrzunehmen und unsere Kr\u00e4fte besser einzuteilen. Wir erkennen, dass nach Auslastung Erholung notwendig ist, wenn wir nicht ausbrennen wollen. Dabei ist es ganz egal, ob wir uns als Partytiere oder als Leistungssportler auspowern. K\u00f6rperliche Aktion und jugendliche Leichtigkeit sind ein gro\u00dfer Ideenpool f\u00fcr die lizenzfreie Stockfotografie, man denke nur an die vielen Motivvariationen von Springen oder Tanzen.  Es geht in dieser Lebensphase aber auch darum den Moment zu genie\u00dfen und Freiheit zu sp\u00fcren. Klassisches Motiv: sich aus dem Autofenster gelehnt den Wind um die Nase wehen lassen.<\/p>\n\n\n\n

\"Stockfoto,
\u00a9 Westend61\/Uwe Umst\u00e4tter<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Gleichgewicht im Alltagsstress<\/h2>\n\n\n\n

W\u00e4hrend das fr\u00fche Stadium von Self-Care \u00fcberwiegend unsere k\u00f6rperliche Wahrnehmung betrifft, lernen wir mit zunehmendem Alter Ruhephasen zu sch\u00e4tzen. Erste Erlebnisse von Desillusionierung werden begleitet von der Erkenntnis, dass wir den H\u00f6hepunkt unserer Leistungsf\u00e4higkeit \u00fcberschritten haben und unsere Kr\u00e4fte schwinden. Wir brauchen mehr Schlaf, sind k\u00f6rperlich nicht mehr so belastbar und nehmen nun auch immer \u00f6fter den Wunsch nach mentaler Erholung wahr.<\/p>\n\n\n\n

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\"Stockfoto,<\/figure>\n\n\n\n
\"Stockfoto,<\/figure>\n
\u00a9 Westend61\/Oriol Castell\u00f3 Arroyo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Meist stecken wir in ab unseren fr\u00fchen Erwachsenenjahren im Hamsterrad des Alltags, die Verpflichtungen in Familie und Beruf nehmen zu. Wer jetzt nicht seine Belastungsgrenzen erkennt, strampelt wacker weiter in Richtung Burnout-Falle. Achtsamkeit, das Bewusstsein der eigenen Bed\u00fcrfnisse und Ressourcen, wird darum jetzt wichtiger. Sie hilft uns bei der Verarbeitung von Emotionen und belastenden Erlebnissen. Self-Care hilft uns nicht nur uns vom Alltagsstress zu erholen, sondern uns generell besser um unser eigenes Wohlergehen zu k\u00fcmmern. Stopckfotos von dieser fordernden Lebensphase stellen zum Beispiel gute Ern\u00e4hrung, Sch\u00f6nheitspflege, aber auch gern die ersten Vorboten der reiferen Jahre, zum Beispiel graue Haarstr\u00e4hnen dar. Die wilden Jahre sind vorbei, wir werden gesetzter, w\u00fcnschen uns mehr \u00dcberschaubarkeit und weniger Action. Dementsprechend verlagert sich der Hintergrund solcher Bilder oft vom urbanen in den l\u00e4ndlichen Raum: Willkommen in der Mitte des Lebens.<\/p>\n\n\n\n

\"Stockfoto,
\u00a9 Westend61\/Cavan Images<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Bildkonzept mit vielen Variationen<\/h2>\n\n\n\n

Wenn wir alles richtig gemacht und die Klippen des Lebens mehr oder minder unbeschadet umschifft haben, segeln wir gem\u00fctlich in Richtung Lebensabend. Wer brav Self-Care betrieben, also auch den nicht-finanziellen Teil der Altersvorsorge ernstgenommen hat, erntet f\u00fcr nun die Fr\u00fcchte eines arbeitsreichen Lebens. Jetzt kann man sich auch mal Zeit nehmen und die Dinge tun, die man schon immer tun wollte \u2013 vorausgesetzt man ist noch gesund, fit und interessiert genug dazu.<\/p>\n\n\n\n

\"Stockfoto,
\u00a9 Westend61\/Eugenio Marongiu<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Wir leben in einer immer \u00e4lter werdenden Gesellschaft, und Teilhabe und Aktivbleiben im Alter sind wichtige Themen. Self-Care bedeutet jetzt Agilbleiben statt Ohrensessel. Die fitten Alten k\u00f6nnen vielleicht nicht mehr so hoch springen und so schnell rennen wie die jungen Spritzer, aber daf\u00fcr haben sie mehr Lebenserfahrung und Gelassenheit. Und sie k\u00f6nnen sich leichter an den vermeintlich kleinen Dingen des Alltags erfreuen. Darum sind es vor allem Stockfotos von Lebensfreude, die das Thema \u201eSelf-Care f\u00fcr Best Ager\u201c abbilden.<\/p>\n\n\n\n

\"Stockfoto,
\u00a9 Westend61\/Gustafsson<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Self-Care ist also ein Thema, das \u00fcberaus vielseitig in der Kommunikation eingesetzt werden kann. Denn mit diesem Bildkonzept lassen sich \u2013 in den beschriebenen Variationen \u2013 alle Altersgruppen ansprechen. Wir haben zu diesem Thema mittlerweile mehr als 10.000 Motive in unserem Portfolio. Eine Auswahl der sch\u00f6nsten Bilder haben wir hier auf einer Pinnwand zusammengefasst. Lasst Euch inspirieren \u2013 und passt gut auf Euch auf!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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