{"id":20778,"date":"2022-03-23T11:19:43","date_gmt":"2022-03-23T10:19:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.westend61.de\/blog\/?p=20778"},"modified":"2024-07-08T10:53:58","modified_gmt":"2024-07-08T08:53:58","slug":"eskapismus-darf-man-einfach-mal-so-aus-der-realitat-entfliehen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.westend61.de\/blog\/de\/eskapismus-darf-man-einfach-mal-so-aus-der-realitat-entfliehen\/","title":{"rendered":"Eskapismus: Darf man einfach mal so aus der Realit\u00e4t entfliehen?"},"content":{"rendered":"\n

Einfach mal die T\u00fcr hinter sich zu machen und dem Alltag mit all seinen Sorgen ade sagen \u2013 ein Wunsch, der vermutlich so alt ist wie die Menschheit. Reden wir also heute mal \u00fcber ein Ph\u00e4nomen namens Eskapismus. Dieser Begriff bezeichnet die Wirklichkeitsflucht aus der realen Welt mit ihren Anforderungen in eine imagin\u00e4re Scheinexistenz, in der sich alles leichter und besser anf\u00fchlt. In einer modernen Leistungsgesellschaft, in der man immer sch\u00f6n funktionieren und Performance abliefern muss, ist das nicht besonders gut angesehen, denn \u201eM\u00fc\u00dfiggang ist aller Laster Anfang\u201c. Aber stimmt das so pauschal?<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Manu Reyes\/Westend61<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Entscheidend sind Dosis, Dauer, Motiv und Methode<\/h2>\n\n\n\n

Durch Internet und Unterhaltungsindustrie haben wir heute mehr M\u00f6glichkeiten zum Abtauchen in Scheinwelten als je zuvor. Das macht Eskapismus zu einem hochaktuellen Thema. Und in pers\u00f6nlichen oder gesellschaftlichen Krisenzeiten verst\u00e4rkt sich naturgem\u00e4\u00df noch einmal der Wunsch, einer als unangenehm empfundene Realit\u00e4t zu entfleuchen. Ist das verwerflich, vielleicht sogar sch\u00e4dlich, oder ist das manchmal okay? Es kommt wohl vor allem drauf an warum, wie lange und vor allem wie wir das tun.<\/p>\n\n\n\n

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Leichtes Gep\u00e4ck, weite Reise! Hier findest du die besten Stockfotos zum Thema Eskapismus.<\/h3>\n\n\n\n
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Zur Pinnwand<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Fangen wir mit dem schweren Gesch\u00fctz an: Auch exzessiver Alkohol- oder Drogenkonsum kann eine Form von Eskapismus sein, die im Endeffekt logischerweise mehr schadet als n\u00fctzt, weil man sich damit die Gesundheit ruiniert. \u00c4hnliches gilt f\u00fcr Online-Gambling, ausufernden Social-Media-Konsum, Serienmarathon vor der Glotze, Kaufrausch, V\u00f6llerei, lendenerlahmende Sexsucht oder auch Work-aholismus.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Alba Vitta\/Westend61<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Kleine Fluchten aus dem Alltag sind lebensnotwendig<\/h2>\n\n\n\n

Wer ein grunds\u00e4tzliches Problem mit sich selbst, der Welt oder beiden hat, muss sich ihm irgendwann stellen, will er es bew\u00e4ltigen. Umf\u00e4hrt man die Baustellen im eigenen Leben immer nur gro\u00dfr\u00e4umig, werden sie nur noch gr\u00f6\u00dfer \u2013 und irgendwann geht gar nichts mehr. Passive Berieselung oder Bet\u00e4ubung jedweder Art wirken da also nur kurzzeitig entlastend, helfen aber langfristig nicht die Dinge wieder in den Griff zu bekommen. M\u00f6glicherweise packt man nur noch ein Sucht- und\/oder finanzielles Problem obendrauf\u2026<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Gustafsson\/Westend61<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

So weit zu den Schattenseiten. Doch jetzt die gute Nachricht: In vern\u00fcnftigen Dosen genossen \u2013 und vor allem bewusst gestaltet \u2013 ist Eskapismus auch etwas Gesundes und sogar Lebensnotwendiges. Wir alle brauchen kleine Fluchten aus dem Getriebe des Alltags, um wieder zu uns selbst zu kommen und die Batterien aufladen zu k\u00f6nnen. Da reicht manchmal schon ein erfrischender Spaziergang, der die wirre Gedankenwolke aufl\u00f6st und den Stresspegel zur\u00fcckregelt. Yoga, autogenes Training, Atem\u00fcbungen, Meditation und andere Entspannungstechniken sind weitere Methoden, um mal eine Weile aus dem Hamsterrad auszusteigen und wieder zu innerer Ruhe zu kommen. Auch in gesunden Ma\u00dfen betriebener Ausdauersport kann zu diesem Ziel f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Joseffson\/Westend61<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Der wesentliche Unterschied zum passiven und gedankenlosen Konsum von Ablenkungen liegt darin, dass wir hier selbst aktiv werden m\u00fcssen, um den erw\u00fcnschten Zustand der Ausgeglichenheit zu erreichen. Wir m\u00fcssen also, so paradox das klingt, aktiv werden um zur Ruhe zu kommen.<\/p>\n\n\n\n

Zeigt Eurem inneren Sklaventreiber doch einfach mal den Mittelfinger!<\/h2>\n\n\n\n

Die zunehmende Zahl psychischer Erkrankungen zeigt, wie wichtig in der heutigen Zeit Entspannung und Abschalten sind. Wir brauchen diese Auszeiten als Ausgleich zur realen Welt mit all ihren Problemen. Also sollten wir sie uns ruhig g\u00f6nnen, auch wenn unser innerer Vorarbeiter r\u00fcgend den Zeigefinger hebt. Ausreichend auf sich und die eigenen Bed\u00fcrfnisse zu achten, ist n\u00e4mlich nicht Ausdruck von Egoismus oder Faulheit, sondern notwendige Selbstf\u00fcrsorge. Also zeigen wir dem Sklaventreiber in uns doch ruhig auch mal einen Finger, und zwar den mittleren\u2026 Und dann drehen wir uns um und sind mal kurz weg. Das kann sich nicht nur richtig gut anf\u00fchlen, sondern sieht auch noch gut aus: Werft doch mal einen entspannten Blick auf unsere \u201eAussteiger\u201c-Pinnwand mit Stockfotos zum Thema ESKAPISMUS.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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